試著在床墊上翻身，觀察床墊的反應是否適中，太過柔軟可能會陷入其中，影響翻身時的流暢度；過硬則可能導致不適。

不同的睡姿需要不同的支撐力，側睡者需要床墊能緩衝肩膀和臀部的壓力，仰睡者則需要床墊支撐腰椎曲線，因此在試躺時要針對自己的主要睡姿進行測試。

天然乳膠由橡膠樹的樹汁製成，具有天然的抗菌、防蟎特性，對過敏體質的人友善。

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細菌與塵螨：床墊的汙損、濕氣、人體皮屑帶來的細菌與塵螨。由於目前床墊無法用水清洗，因此來自人體汗水、嬰兒尿液或是意外翻倒的飲料、食物碎屑，都有可能造成床墊環境的污染，這些容易積聚看不見的細菌與塵螨，是身體健康最大的隱患。

躺下後，感受床墊對肩膀、腰部和臀部的支撐是否均勻。確保脊椎保持自然的曲線，不會出現下陷或過度彎曲的情況。

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床墊的軟硬除了會影響舒適度之外，也會影響頸部及脊椎的健康，太軟的床支撐力不夠，長時間使用可能會造成腰酸或是駝背的情形；太硬的床在使用時腰部會懸空，同樣無法給予適當的支撐，導致身體無法放鬆，因此在選擇床墊的時候，應該選擇可以服貼身體曲線的軟硬度，才能擁有最佳的睡眠體驗。

如果原本的床墊已經有明顯凹陷或損壞，薄床墊無法提供足夠的修復效果，反而可能加劇不舒適感。

嘗試多種睡姿（仰躺、側睡、趴睡）以確認床墊在不同姿勢下的支撐和舒適性。確保床墊能貼合身體，減少壓迫感。

乳膠床墊摸起來有點類似於記憶海綿，但它更有彈性，感覺更堅固，不易下沉。天然乳膠由橡膠樹製成，可用製成有機床墊，這樣的床墊推薦給對於具有環保意識的購物者。但它往往比記憶海綿更貴。而乳膠床墊也是網路上大家聲量最高的床墊材質，也是大家採購床墊材質時，可納為優先選擇的床墊材質類型。

嘗試多種睡姿（仰躺、側睡、趴睡）以確認床墊在不同姿勢下的支撐和舒適性。確保床墊能貼合身體，減少壓迫感。

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薄墊只能稍微提升表面舒適度，無法完全改善底層支撐結構的問題。因此，在這種情況下，鋪設木板或直接更換床墊是更有效的解決方案。